1. 紅池壩國家森林公園：位于重慶市巫溪縣境內，海拔1626米，夏季氣溫僅20度左右，是避暑的好去處。這里森林茂密，空氣清新，有野生動植物1700多種，其中有珍稀瀕危植物30余種。
2. 九溪溝風景區：位于重慶市巫溪縣東南部，海拔1512米，年均氣溫14.5℃，森林覆蓋率82%。這里山水相依，風景秀麗，有九條小溪匯成的溪谷，故名九溪溝。
3. 南山風景區：位于重慶市巫溪縣城北一公里處，海拔1391米，夏季氣溫僅22度左右。這里有豐富的自然景觀和人文景觀，如南山植物園、南山公園等。
4. 雙桂山：位于重慶市巫溪縣城北2公里處，海拔1120米，夏季氣溫僅23度左右。這里有豐富的動植物資源和人文景觀，如雙桂山公園、雙桂寺等。
此外，還可以考慮前往云陽的紅池壩、開州的雪峰山、萬州的大山深處的雙河口鎮等地避暑。
在避暑時，除了選擇涼爽的地方外，還需要注意以下幾點：
1. 注意防曬和防蚊蟲叮咬。
2. 保持充足的水分攝入，避免中暑。
3. 合理安排行程和時間，避免過度疲勞。
4. 注意飲食衛生和安全，避免食物中毒等問題。
以上信息僅供參考，具體避暑地點的選擇還需根據個人喜好和實際情況進行考慮。
